Bel ve boyun ağrılarının büyük bölümü kas-iskelet sistemi kaynaklıdır ve doğru yaklaşımla belirgin şekilde iyileşir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon; ağrıyı azaltmayı, hareket açıklığını artırmayı ve şikâyetin tekrarlamasını önlemeyi hedefler.
Fizik tedavinin fayda sağlayabildiği durumlar
- Bel ve boyun fıtıkları
- Kas spazmına bağlı ağrılar
- Duruş (postür) bozuklukları
- Kireçlenme (osteoartrit)
- Siyatik ağrısı
- Spor yaralanmaları sonrası toparlanma
Tedavide neler uygulanır?
Uzman hekim değerlendirmesinin ardından kişiye özel bir program hazırlanır. Bu programda elektroterapi, sıcak-soğuk uygulamalar, traksiyon ve egzersiz çalışmaları gibi yöntemler bir arada kullanılabilir. Tedavinin başarısında düzenli katılım ve evde yapılan egzersizler büyük rol oynar.
Günlük hayatta ağrıyı önlemek için
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın; saatte bir kısa mola verin
- Ekranınızı göz hizasına getirin, oturuşunuzu destekleyin
- Ağır kaldırırken belinizi değil bacaklarınızı kullanın
- Düzenli yürüyüş ve esneme egzersizlerini alışkanlık edinin
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon birimimizde iki uzman hekim ve fizyoterapist kadromuzla hizmet veriyoruz. Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; şikâyetleriniz için lütfen hekiminize danışın.